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女人冬天必吃的三款護肺藥草茶

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女人冬天必吃的三款護肺藥草茶


 
冬季是呼吸道疾病的高發季 ， 而許多城市的霧霾也讓人們的呼吸道受傷 ， 因此在冬季要注意天氣 。 在此推薦幾種護肺的小藥茶 ， 大家可以試一試 。
四寶茶 。 即麥冬10克、桔梗6克、金銀花10克、木蝴蝶3克泡水 ， 能清肺潤喉 ， 生津利咽 。 這類茶性質較為平和 ， 沒有明顯副作用 ， 在人群上沒有絕對的禁忌 。 但如果發現明顯過敏癥狀 ， 應及時停用 。
羅漢果茶 。 羅漢果甘、涼 ， 能清肺止咳、潤腸通便 。 取羅漢果5~8克 ， 去殼掰碎 ， 用沸水泡后放涼飲用 ， 具有清熱解毒、化痰止咳 ， 養聲潤肺的作用 。 需要注意的是 ， 羅漢果性寒 ， 胃腸不好者不宜多用 。
石斛煎水 。 它用于滋陰清熱 ， 有護肺的作用 。 如果經常覺得口干、喉嚨痛 ， 還用石斛泡水緩解 。 鐵皮楓斗是較為名貴的石斛 ， 每天可取10克泡茶 ， 有條件者建議煎煮后取水服用 ， 以利于發揮藥效 。 痰濕重的人群(舌苔厚膩) ， 脾胃虛寒者(拉肚子)最好在醫生指導下服用 。
無論選擇哪種藥茶 ， 都應少吃辛辣、油炸及干燥的膨化食品 。 除了喝藥茶 ， 還建議大家在冬季多吃一些潤肺的瓜果和食物 。 梨是首選養肺潤燥、潤腸通便、預防咳嗽的水果 。 此外 ， 金橘也有很好的止咳作用 ， 每天可吃3次 ， 每次5~6顆 。 更重要的是 ， 要注意防寒保暖 ， 避免感冒和發熱 。
冬季補肺首選杏仁
蘿卜杏仁干姜梨 ， 治咳有效不求醫 。 按中醫的理論 ， 時臟對應 ， 秋季屬肺 。 立秋后是養肺、補肺或治療肺部疾患的最好時節 。 補肺的有銀耳、百合、豬肺、柿餅、枇杷、荸薺等 。 而其中當季最好的 ， 非杏仁莫屬 。 杏仁分甜杏仁和苦杏仁兩種 ， 甜杏仁滋潤補肺功效更強 。
《本草綱目》中列舉了杏仁的三大功效：潤肺 ， 清積食 ， 散滯 。 杏仁富含蛋白質、微量元素和維生素 。 具有潤肺、止咳、滑腸等功效 ， 對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用 。
杏仁最好與薏米按1：5的比例一起熬粥 ， 溫熱時喝;和豬肺一起燉湯 ， 也有滋養緩和之效 。 當然 ， 當零食吃的烤杏仁也能適當吃一些 。 甜杏仁和烤過的大杏仁在超市和農貿市場都能買到 ， 苦杏仁一般在中藥店出售 ， 需在醫生指導下服用 。
【女人冬天必吃的三款護肺藥草茶】在寒冷的冬季 ， 結合個人的身體狀況 ， 調整個人生活方式 ， 學會挑選美食進補 。 在霧霾天氣里 ， 利用小藥茶養護肺 。

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