假期綜合征之一， 就是回來不想干活， 嚷嚷“春天不是工作天” 。 實際上， 我們在感受生機勃發的美妙春景時， 常常會感到機體困倦疲乏， 或者昏昏欲睡， 中醫將之稱為春困 。 日常生活中適時地享受上一盞淡雅清香的花草茶， 對放松心情、趕走春困也有幫助 。
★薰衣草檸檬茶
選材：薰衣草干花蕾5-6顆、檸檬片或檸檬汁 。
做法：將薰衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中， 加入沸水加蓋5至10分鐘 。 如果用檸檬汁， 要等茶泡成淡綠色之后， 再加入 。
配搭原理：薰衣草香氣為大多數女性喜愛， 有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用;檸檬利尿、促進消化與血液循環、緩解頭痛的作用， 并且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮 。
★菊花人參茶
選材：菊花干花蕾4-5顆、人參10-20克 。
做法：選取將人參切成細段， 放入菊花花蕾， 用熱水加蓋浸泡10-15分鐘左右即可 。
配搭原理：人參含有皂甙及多種維生素， 對人的神經系統具有很好的調節作用， 可以提高人的免疫力， 驅除疲勞， 而菊花氣味芬芳， 祛火、明目 。 兩者合用具有提神之效 。
★玫瑰薄荷茶
選材：玫瑰花干花蕾4-5顆、薄荷少量 。
做法：把干玫瑰花與薄荷一同放入杯中， 加蓋到10-15分鐘， 待茶涼后飲用提神效果更佳 。
配搭原理：玫瑰花是讓女性愉悅的花， 有助于活血化淤、舒緩情緒的作用;薄荷可驅除疲勞， 使人感覺煥然一新 。 玫瑰花的甘甜， 可以沖淡薄荷之中的苦澀味 。
★蜂蜜菊花茶
選材：蜂蜜、鮮菊花花瓣 。
做法：將鮮菊花瓣搗爛， 加水煎半小時， 連續兩次等量提取， 濾除殘渣， 合并兩次提取液， 小火濃縮至500毫升， 待涼至60℃以下時加入蜂蜜， 調勻 。 飯前飲用 。
配搭原理：可以提神健身， 消除疲勞 。
★水果紅茶
選材：蘋果、小金橘、紅茶、糖桂花
做法：用85℃的開水浸泡紅茶10分鐘， 把水果分別洗凈、切丁， 等紅茶稍涼再放入水果丁、蜂蜜、糖桂花， 調勻即可 。
【除春困 教你自制幾款花草茶】配搭原理：緩解疲勞、振奮精神， 促進脂肪的新陳代謝 。

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