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驚蟄養生喝點茶 如何泡出養生茶

茶知識茶療養生驚蟄養生茶

 茶是中國最享譽盛名的飲品 ， 它不僅在中國甚至在世界各地都有忠實的FANS 。 而茶不僅是一種清熱的飲品 ， 它還是能起到養生、保健的作用 。
“驚蟄” ， 天氣漸暖 ， 春雷初響 ， 冬眠的蟄蟲、蟄獸被驚醒 。 春耕始 ， 萬物長 ， 一切生機勃勃 。 在這一節氣 ， 我國大部分地區平均氣溫快速上升 ， 驚蟄節氣的養生要根據自然氣候規律和現象 ， 自身體質差異進行合理的精神、起居、飲食的調養 。
 

驚蟄養生喝點茶 如何泡出養生茶


 
有諺語云：“驚蟄過 ， 暖和和 ， 蛤蟆老角(鳳頭百靈)唱山歌” ， “驚蟄地氣通”等 。 養生保健專家介紹 ， 驚蟄節氣前后的養生保健 ， 通好“地氣”是很有講究的 。
對于地氣的說法 ， 主要有三種解釋 。 其一是指飲食五谷之氣 。 《素問·陰陽應象大論》中記載：“天氣通于肺 ， 地氣通于嗌 。 ”什么是“嗌”呢?清代著名喉科醫家袁仁賢在其所著的《喉科金鑰全書》卷上中記載：“嗌者 ， 口內總機關 ， 統咽喉言也 。 ”據南京市中西醫結合醫院耳鼻咽喉科主任楊明介紹 ， 初春驚蟄時節的咽喉類疾病有上升趨勢 ， 不少人會有咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感的癥狀 ， 加上牙齦腫痛、口腔潰瘍等“口喉不適”癥狀高發 。 咽喉疾患成了這段時間“辦公病”的主角 。 這類患者不妨在中醫師的指導下飲用下面兩款中藥茶飲 ， 有一定的輔助治療作用 。
【驚蟄養生喝點茶 如何泡出養生茶】【桔梗菊花茶】
茶料：胖大海、甘草、桔梗、金銀花、菊花 。
食效：清咽利喉、止咳化痰 。
適宜人群：急、慢性咽炎患者及咽部不適者 。
【玉蝴蝶茶】
茶料：胖大海、玉蝴蝶(木蝴蝶)、甜葉菊 。
食效：清咽利喉、清肝明目 。
適宜人群：咽部不適者 ， 經常感覺眼干咽燥的上班族 。
泡茶要把握藥味、用量及服法
一般而言 ， 泡茶選單味中藥最好 ， 因治療或病情等的需要 ， 可以配方使用 ， 但選藥最多4~5味 ， 藥味太多則失去泡茶意義 。 泡茶中藥的用量因藥和用途而異 ， 一般而言 ， 鮮品藥用量宜大 ， 干品宜小;養生保健時用量宜小 ， 治病療疾時量宜大 。 比如陳皮 ， 鮮品可用至12~20克 ， 干皮6~10克即可;白茅根作為清火保健藥 ， 每次用10克 ， 而治療血熱引起的出血證則需30~50克 。 此外 ， 飲用藥茶 ， 多主張溫服、頻飲不拘次 ， 每日一劑 。 特殊情況可靈活變通 。

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