【養生：冬季上火怎么辦? 6款降火茶敗火不傷身】很多人都習慣用“上火”來描述身體出現的各種不適， 你知道到底什么是“上火”嗎?“上火”是個中醫名詞， 是人體陰陽失衡后出現的內熱癥 。 如果出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀， 中醫就認為是“上火” 。
為何冬天愛“上火”
很多人或許會有疑惑， 為何冬季天寒地凍， 還會容易“上火”呢?這就得說到引發“上火”的因素了 。 冬天里引發上火的因素， 主要是天氣和飲食 。
冬季天氣比較干燥， 如果長時間待在空調房里或是使用取暖器、電熱毯等取暖設備， 很容易口干舌燥， 體內水分大量流失， 影響人體新陳代謝的平衡和穩定 。 要是不注意補充水分， 就很可能出現各種“上火”癥狀 。
飲食上， 冬天喜歡吃牛羊肉來御寒， 各種火鍋、燒烤等也都是很受歡迎的冬季美食 。 牛羊肉本來就是溫熱的食物， 再加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣的配料， 可謂“熱上加熱” 。
這些內熱大量地進入人體后， 得不到充分疏導和排泄， 就會在體內積聚， 引發“上火” 。
冬季降火喝什么茶?
菊花薄荷
主要適用癥狀：眼睛酸澀、頭痛 。
材料：菊花、薄荷各3克 。
功效：菊花具平肝明目、解熱養陰功效， 清利頭目、薄荷疏肝解郁
花梨紅棗蜂蜜茶
材料：梨小塊若干， 紅棗切片， 姜少許， 蜂蜜 。
功效：梨子清火潤肺， 紅棗補血滋養， 冬天喝這個飲料對皮膚最好不過， 而且是由里到外的全面滋養 。
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