茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分 ， 在綜合作用下 ， 有預防和抑制肥胖的功效 。
在日本 ， 特別喜歡中國的烏龍茶 。 因為烏龍茶對分解脂肪的作用較強 ， 可以幫助解除油膩 ， 幫助消化 ， 有減肥作用 。 法國巴黎圣東安尼醫學系臨床主任卡羅比醫生研究證實 ， 常飲云南產的普洱茶 ， 可降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇 。
法國婦女 ， 特別是女青年很講究形體美 ， 她們把普洱茶稱為“減肥茶” 。 法國醫生用普洱茶作了試驗 ， 受試者每人每天飲三杯普洱茶 ， 堅持一個月 ， 結果有的體重減輕了 ， 有的血脂降低了 。 法國醫生還用云南陀茶對40名男女肥胖者進行實驗 ， 讓他們每日早、午、晚各飲一杯陀茶 ， 連用一個月后 ， 有40%以上人的體重有不同程度的減輕 。 這是法國人喜歡喝云南茶的一個原因 。 根據茶能減肥的作用 ， 茶葉成為“減肥茶”、“健美茶”的主要原料 。
在飯前喝茶就有健肝開胃之效 ， 飯后喝便可幫助消化 ， 促進新陳代謝 ， 使身體不致產生過多的脂肪 ， 但有沒有朋友覺得喝茶之后餓的特別快呢?是的 ， 喝茶很容易餓 ， 稍有不注意就會越吃越多 ， 胃口越來越大 ， 不僅減肥不成 ， 還增肥 ， 這難當是茶葉不具有減肥的效果么?其實 ， 并不是這樣 ， 如果想用喝茶來減肥 ， 那么就必須得合理的搭配飲食 ， 不可飲茶過量 ， 不能暴飲暴食 。
 


 
【喝茶真能減肥嗎？】喝茶減肥注意事項 ， 例如：
1、一日三餐要定量、準時 ， 禁用宵夜 。
2、喝普洱茶后會較快感到饑餓 ， 切勿因此增加食量 ， 饑餓時可喝普洱茶 。
3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等 ， 調劑口味 ， 美容養顏 ， 還可加哈蜜瓜等水果 ， 飲來別有風味 。
4、堅持適量運動 ， 有益身心健康

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