大師好 ， 我是KY媒體部第一帥崽47 。
前段時候 ， 我們會商過“親密關系的挫折 ， 會給人帶來什么樣的影響” 。 在后臺的留言里 ， 我們看到良多關于創傷的故事 。
此中 ， 有一條很是打動我 。 她說：
KY蜜斯姐您好 ， 曾經我也因為豪情挫折一度安于現狀 ， 感覺本身哪里都欠好 ， 不值得被愛 ， 也不相信我還能碰到一個誠心誠意對我的人 。 這種狀況持續了好幾年 ， 直到我碰到此刻的男伴侶 。 他徹底改變了我 ， 不僅讓我擁有了一段夸姣的戀情 ， 還讓支離破裂的我逐漸找回了本身 ， 從頭相信戀愛 。
挫折也許會擊潰我們 ， 但一段好的關系真的會給人帶來龐大的能量 。 今天 ， 我們想和大師聊聊 ， 一段好的親密關系是若何讓人重塑自我、從頭找回對愛的崇奉的 。
01.
起首需要明白 ， 一段好的親密關系是什么樣的？
每小我對于“一段好的親密關系是什么樣”都有本身的怪異理解 。 固然它沒有固定的尺度 ， 可是對于任何健康的關系來說 ， 它們都有一些根基共性 。
一段好的親密關系本家兒要有這三點特征（Bornstein, 2010）：

此外 ， Bianca（2012）的研究中還指出 ， 充沛的信賴和感情保持 ， 也是一段好的親密關系主要特征 。 信賴是指兩小我愿意對對方坦誠 ， 并相信對方所坦誠的工作 。 感情保持是指兩小我的親密水平和保持感 ， 會跟著時候的流逝更加深切和不變 。
然而 ， 在碰到一段好的親密關系之前 ， 大大都人城市先履歷挫折、對豪情掉望 。 可是不要擔憂 ， 一段好的關系 ， 是可以重塑人們對愛的信念的 。



02.
科學發現 ， 好的親密關系會給人帶來積極影響 。
具體來說 ， “好的親密關系”有這四個方面的影響：
1）會讓人變得更健康 。
人們對于一段健康的親密關系 ， 對勁度往往更高 。 研究表白 ， 連結令人對勁的關系 ， 不僅可以降低罹患癌癥、心肌梗塞等疾病的風險（melissa, 2015） ， 還能削減肥胖、抽煙上癮等危險身分 。
此外 ， 好的親密關系還能改善人們的心理健康狀況 。 按照美國衛生與公共辦事部（U.S. Department of Health & Human Services）在2007年發布的陳述 ， 高質量的親密關系可以緩和社交孤立 ， 削減人們的抑郁感和焦炙感 。
非論從身體仍是心理的層面來說 ， 好的親密關系城市讓人變得更健康 。



2）完美自我認知和提高自負程度 ， 讓人更喜好本身 。
在一項關于親密關系與自我轉變的研究中 ， 研究人員要求被試者在兩個時候點（前后相距六周）完當作有關自我概念和關系對勁度的問卷調查（McIntyre, 2015） 。
成果發現 ， 六周后 ， 對關系對勁度更高的情侶 ， 他們的自我擴展（Self-expansion ， 即在自我概念中添加、整合積極信息）和自我修剪（Self-pruning ， 即改善自我概念中的負面特征）水平更高 。
這表白 ， 人們自我概念的轉變與親密關系質量相關 。 對勁度更高的親密關系有助于自我完美和晉升自負程度 。 在高質量的親密關系中 ， 人們能感受到本身的完整性和價值感 ， 更喜好本身 。

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