秋燥傷肺 我給你推薦九種潤肺茶秋季氣候干燥 ， 容易傷肺 。 肺氣虛容易生病 。 所以秋季的飲食要以潤燥養陰潤肺為主 。 茶是很多人生活中不可或缺的飲品之一 ， 具有很好的保健作用 。 秋季可以根據自己的體質選擇合適的茶葉 ， 達到潤肺的效果 。 其次 ， 選擇合適的茶葉配方有利于健康和體質 。 初秋保健推薦九款潤肺茶
江茶
生姜、紫蘇葉各3g 。 生姜切成細絲 ， 紫蘇葉洗凈 ， 沸水沖泡10分鐘泡茶 。 一天兩劑 ， 上午一劑 ， 下午一劑 。 具有祛風散寒、理氣和胃的功效 ， 適用于感冒風寒、頭痛發熱或胃部不適如惡心、嘔吐、胃痛、腹脹 。 此方以藥茶為主 ， 味小而精 ， 實用簡單 。
【秋燥傷肺 我給你推薦九種潤肺茶】蘿卜茶
白蘿卜和茶葉5克 ， 加少量食鹽 ， 先將白蘿卜洗凈切片煮爛 ， 略加食鹽調味(勿放味精) ， 再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用 ， 每天2次不拘時限 。 有清熱化痰、理氣開胃之功 ， 適用于咳嗽痰多、納食不香等 。 .各100克
白蘿卜營養豐富 ， 含鈣 ， 有藥用價值 。 能清熱化痰 。 用茶送服 ， 可清肺熱 ， 化痰祛濕 。 少加鹽不僅能調味 ， 還能清肺消炎 。
銀耳茶
銀耳20克 ， 茶葉5克 ， 冰糖20克 。 銀耳洗凈 ， 加水 ， 冰糖燉(不要用綿白糖)；將茶葉浸泡5分鐘 ， 取汁 ， 加入銀耳湯 ， 攪拌均勻即可服用 。
具有滋陰降火、潤肺止咳的功效 ， 適用于陰虛咳嗽 。 銀耳是很好的藥食兩用滋補品 ， 含蛋白質10%左右 ， 碳水化合物65% ， 無機鹽4% 。 它還含有維生素E、磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等 。 藥材有滋陰潤肺、養胃生津的功效 。 用銀耳冰糖 ， 能滋養潤肺 ， 止咳化痰 ， 用茶葉 ， 能祛痰降火 ， 利尿 ， 有消炎作用 。
橘子茶
3克橙子 ， 綠茶5克 。 用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用 。 每日1劑隨時飲用 ， 有潤肺消痰；理氣止咳之功 ， 適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥 。 此茶以橘紅宣中理氣 ， 消痰止咳 。 茶葉有抗菌消炎作用 ， 以此二味配制 ， 對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好 。
茶玉竹
取鮮黃精30克 ， 切片放入大杯中 ， 用100毫升溫水浸泡 ， 再加入400毫升熱水 ， 浸泡3分鐘后服用 。 具有生津、滋陰潤肺的功效 。
玉竹冰糖茶
取玉竹15g ， 加入適量冰糖 ， 加入適量開水 ， 加蓋浸泡15min ， 用筷子攪拌后飲用 。 具有滋陰生津、潤喉益肺的作用 。
田麥冬茶
取蘆筍、麥冬各12克 ， 用300毫升熱水浸泡10分鐘 ， 去渣飲茶 ， 具有滋陰生津、清肺降火的作用 。
深大早茶
取沙參15克 ， 大棗5枚 ， 加開水 ， 蓋蓋浸泡15分鐘即可飲用 ， 具有滋陰生津的作用 。
蘆根蜂蜜茶
取鮮蘆根25克 ， 加蜂蜜適量 ， 加熱水適量 ， 蓋好浸泡10分鐘 ， 用筷子攪拌均勻 ， 即可飲用 。 具有生津清熱、潤肺利咽的作用 。

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