純全麥無糖無油減脂面包的做法
食材雞蛋 1個
全麥粉 300克
牛奶 1袋
酵母 5克
奶酪 100克
紫薯 看本身
肉松 看本身
方式/
1先做面團 ， 300克全麥粉 1袋牛奶(也可以用160克酸奶) 1個雞蛋 5克酵母(酵母必然要用溫水溫水!化開 ， 開水會燙死酵母 ， 水溫太冷發酵不起來必然要注重).揉當作面團 ， 包管濕度 ， 太濕了可以加點全麥粉 3.蓋上保鮮膜 ， 發酵1小時
2發酵后的面集體積大了兩倍 ， 面團不回縮就好了
3把面團排氣 ， 分當作若干小團 ， 我是做的一個50克的團 ， 看本身需要 ， 分好的小面團蓋上保鮮膜醒25分鐘
4起頭籌辦餡料 ， 紫薯蒸熟壓當作泥
5紫薯壓當作泥
6籌辦好其他餡料 ， 紅豆 ， 肉松 ， 奶酪
7面團搟當作薄餅 ， 鋪上餡料 ， 我放的有紅豆 ， 10克奶酪和肉松 ， 包了各類餡料 ， 像包包子那樣捏合就好了
8包好的面包 ， 放入烤盤 ， 二次發酵60分鐘 最后上下180度烤20分鐘 ， 10分鐘的時辰蓋上錫紙 ， 避免著色過度
9烤好的面包切開 ， 我里面加了黑米的 ， 也出格好吃
10【全麥減脂面包的做法】很是的噴鼻 ， 我吃一個就飽了 ， 因為面包體純全麥粉 ， 很夯實 ， 低卡管飽 ， 減肥的美眉完全不消擔憂 ， 我減肥時代天天都在吃
注重事項面包體里面的餡料 ， 可以按照本身口胃更改 ， 不要放高熱量食物呀
吃不完的面包可以冷凍至冰箱保留半個月沒問題~~~
以上內容就是全麥減脂面包的做法的內容啦 ， 希望對你有所幫助哦！
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