午間快手菜， 工作日的中午時間緊張， 十分鐘就可以完成， 營養豐富， 低脂健康~蘆筍炒蘑菇薩拉米的做法
食材蘆筍 8根
口蘑 5個
黑胡椒 若干
薩拉米臘腸 若干片
醬油 半勺
壽喜燒汁 半勺
綜合研磨噴鼻料鹽 若干
方式/
1蘆筍去根， 切段備用 。
2籌辦幾顆口蘑切片備用 。
3最愛的薩拉米臘腸口胃， 其他口胃都可以(本菜譜肉類利用雞胸肉或者火腿培根均可， 味道都不會差)
4食材籌辦停當
5大蒜碎和洋蔥碎必不成少
6本次利用牛油果油， 試驗過黃油口感最佳， 可是比來減脂期換當作牛油果或者亞麻籽油了， 生酮可以高興的利用黃油， 絕對噴鼻！
7熱鍋放油， 撒上大蒜碎和洋蔥碎快速爆噴鼻幾秒鐘 。
8插手蘑菇翻炒一分鐘
9放入薩拉米， 不消擔憂油少， 薩拉米的油脂會融為一體 。 若是用的培根， 可以再少放些油， 培根天然出油多 。
10研磨黑胡椒撒幾圈
11研磨綜合噴鼻料鹽， 這條目是我的最愛， 固然是寫的魚用， 可是用在什么菜里都很合適， 里面的孜然籽和這道菜也很搭 。
12插手蘆筍翻炒一分鐘
13再翻炒一分鐘
14加少量生抽
15就可以出鍋了， 根基上不要額外加鹽了， 我的口胃若是再 鹽就會咸了， 因人而異可以本身調節~
16味道鮮美， 營養豐碩
17【蘆筍炒蘑菇薩拉米的做法】此圖是插手雞胸肉版本， 用的伊藤食物的紫蘇雞胸肉， 卵白質豐碩， 更適合健身人士！
以上內容就是蘆筍炒蘑菇薩拉米的做法的內容啦， 希望對你有所幫助哦！