求職|被拒絕到底有多難受？該怎么辦？求職

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【求職|被拒絕到底有多難受？該怎么辦？】

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被拒絕后我們會感到：
卑，傷，痛，憤
被拒絕會導致4種不同的心理創傷，其嚴重程度取決于當時的情況和我們的情緒健康水平。
具體來說，拒絕引起的情緒痛苦是如此的尖銳，以至于影響到我們的思想，讓我們充滿憤怒，削弱我們的自信和自尊，動搖我們最基本的歸屬感。

我們會體驗到情緒上的巨大痛苦：為什么簡單的拒絕也會造成很大的傷害？
請想象一下，你和兩名陌生人坐在等候室中。其中一個人看到桌上放著一個球，就把它拿起來，扔給另一個人，那個人微笑著，看了看球，又把球扔給了你。
讓我們假設，你扔球和接球的能力都足以完成這項任務。你把球扔回給第一個人，他又迅速把球扔給第二個人，但是，接下來，第二個人沒有把球扔給你，而是扔還給了第一個人，這意味著你被排除出了游戲。
面對這種情況，你會有什么感覺？你的感情是否會受到傷害？此事能否影響你的情緒？你的自尊心會受到何種影響？
對于上述假設，我們大多數人會嗤之以鼻：“兩個陌生人在等候室和我扔一個愚蠢的球，這有什么大不了的！誰會在乎？”
但是，當心理學家進行實際調查時，卻發現人們的確在乎，而且，在乎的程度遠超我們的想象。

實際上，扔球場景是一個精心設計的心理學實驗，兩名“陌生人”是研究人員扮演的，扔完第一輪或第二輪球之后，他們故意讓“被試者”（他以為他們都在等待參加另一個完全不同的實驗）出局。
幾十例實驗結果表明，被排除出扔球游戲之后，人們會體驗到顯著的感情痛苦。
相比于我們在生活中遇到的大多數拒絕，這些研究結果為什么值得我們注意？
因為在扔球游戲中，被兩名陌生人排除在外，是一種十分溫和的拒絕（如果連這種瑣碎的小事都會引起尖銳的情緒痛苦（情緒低落甚至自尊下降），我們就能認識到真正意義上的拒絕通常會帶來何種痛苦。
所以，被約會對象拒絕、被解雇或者發現我們的朋友背著我們見面的時候，我們的情緒健康會受到極大的威脅。
在遭到顯著程度的拒絕之后，我們常常將隨之而來的情緒痛苦形容為肚子上挨了一拳或者胸口被捅了一刀。

為什么拒絕導致的傷害那么劇烈？
答案就在我們人類的進化史之中。人類是社會性的動物；在原始時代，被部落或社群拒絕，就意味著失去了獲取食物、受到保護和交配求偶的權利，從而很難生存下去。
遭遇這種放逐的原始人，相當于被判處了死刑。被排斥在外的后果是如此的極端，以至于人類的大腦發展出一種早期預警系統，當存在“被踢出群體”的風險時，該系統就會觸發尖銳的痛感，告訴我們，自己被社會群體排斥了。

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