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都說春天是養肝的黃金時期 ， 好像大家都、道多吃菠菜 ， 對我們養肝護肝是有好吃的 。 但其實除了菠菜外 ， 包菜也是非常好的天然養肝菜 。 傳統醫學素來有“五色飲食”的說法 ， 而肝主青色 ， 便有“青色入肝經”的說法 ， 因此平時可多吃一些青色的食物 ， 例如包菜、菠菜、西洋菜、芥蘭、青瓜等食材 ， 這些都是具有滋陰潤燥 ， 舒肝養血的功效的 。
1、清炒包菜
胡蘿卜 雞蛋 包菜 蔥 蒜
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