白玉卷|吃一次就上癮的雞肉蝦仁白玉卷
雞胸肉高蛋白、低脂肪，在減脂期間大家都會吃雞胸肉，總是一種吃法會很單調，今天這個雞胸肉白玉卷，既美味又不長肉，冬季是吃白菜的季節，兩者結合，是減脂期一道美味～
By Summer????????
用料
- 雞胸肉 1塊
- 蝦仁 數個
- 白菜葉 6片
- 胡蘿卜 適量
- 豌豆 適量
- 生抽 1勺
- 蠔油 半勺
- 芝麻香油 半勺
- 料酒 適量
- 胡椒粉 適量
- 鹽 適量
1、白菜葉用開水燙兩分鐘撈出瀝干水份 雞胸肉攪成肉泥，蝦仁切小丁倒入，加胡蘿卜、豌豆以及調味料朝一個方向攪拌，略上勁兒，適量加蛋液使肉餡松軟
2、將雞肉餡裹進白菜葉
3、宜盾普魔方空氣炸鍋可以使用蒸功能，蒸12-15分鐘
4、蒸好取出，撒香蔥葉（喜歡吃算可以撒蒜末）淋上海鮮醬油，一小勺熱油淋在香蔥（蒜）上即可
雞胸肉的飲食禁忌【 白玉卷|吃一次就上癮的雞肉蝦仁白玉卷】芹菜、李子、兔肉等
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