雞米花|空氣炸鍋雞米花無油低脂低卡低熱量雞胸肉

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用料

【雞米花|空氣炸鍋雞米花無油低脂低卡低熱量】雞胸肉 1塊
生抽 1勺
料酒 1勺
奧爾良腌料 1勺
蠔油 1勺
面包糠適量
淀粉適量
雞蛋 2個

做法步驟
1、雞胸肉切塊，放一勺料酒、一勺蠔油、一勺生抽，一勺奧爾良腌料，拌勻腌制30分鐘?左右。

2、準備兩個雞蛋和打入碗中攪散，準備適量淀粉和面包糠分別放入盤中，將腌好的雞塊依次裹上淀粉、蛋液、面包糠，放入空氣炸籃里。

3、把雞塊放入空氣炸鍋里，選擇炸雞模式15分鐘? ，

4、中途翻一次面。

5、炸好取出即可。（表面撒上自己喜歡吃的胡椒粉或者辣椒面也可以），蘸上番茄醬，或者自己喜歡吃的醬都可以，超美味。

7、蘸上番茄醬超美味

小貼士時間溫度僅供參考
雞胸肉的飲食禁忌芹菜、李子、兔肉等
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雞米花|空氣炸鍋雞米花 無油低脂低卡低熱量

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