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草魚|天冷了，若條件允許，這3種食物可以常吃，應季而食，好吃又養人

芝麻草魚


草魚|天冷了，若條件允許，這3種食物可以常吃，應季而食，好吃又養人

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草魚|天冷了，若條件允許，這3種食物可以常吃，應季而食，好吃又養人

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草魚|天冷了，若條件允許，這3種食物可以常吃，應季而食，好吃又養人

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草魚|天冷了，若條件允許，這3種食物可以常吃，應季而食，好吃又養人

還有幾天就到“小雪”這個節氣了 ， 天氣也一天比一天冷了 ， 天冷了 ， 我們在飲食上也要有所改變 ， 應季而食 ， 才能讓我們的身體補充到更多所需的營養 。

秋秋也整理了3種適合冬天食用的食物 ， 若條件允許 ， 各位友友們可以在冬季里經常吃一點 ， 營養又好吃 ， 應季而食 ， 好吃又養人 ， 喜歡這3種食物的友友們 ， 記得收藏、轉發哦！
一、秋梨膏棒棒糖
天冷了 ， 天氣也變得越來越干燥了 ， 我們在飲食上也不能馬虎 ， 要多吃一點潤燥的食物 ， 每到秋冬季節 ， 我都會在家里備一點這款用秋梨膏制作而成的棒棒糖 。

這款秋梨膏棒棒糖吃起來比普通的秋梨膏更加方便 ， 而且孩子也很喜歡吃 ， 這款秋梨膏棒棒糖 ， 我兒子每次都是主動要著吃 。
【草魚|天冷了，若條件允許，這3種食物可以常吃，應季而食，好吃又養人】
這種用秋梨膏制作而成的棒棒糖 ， 秋冬季節給孩子和家人適量吃一點 ， 還是很清潤的 ， 吃上一根秋梨膏棒棒糖 ， 潤潤喉很舒服 。
這款秋梨膏棒棒糖還不添加蔗糖、香精、色素、防腐劑 ， 這樣沒有過多添加劑的食物 ， 給家人吃著也特別放心 ， 也可以讓家人在吃棒棒糖的時候 ， 享受著秋梨膏帶給我們的清潤 ， 幫我們潤潤喉 ， 應季而食 ， 好吃又養人 。

二、銀耳
銀耳是大家都比較熟悉的一種食材 ， 銀耳自身的營養比較豐富 ， 銀耳中富含豐富的銀耳多糖、蛋白質、多種維生素、礦物質和多種氨基酸等營養成分 。

在冬天這個干燥又寒涼的季節里 ， 用銀耳煮一點清甜可口的銀耳羹給家人喝 ， 既可以幫助我們補充水分 ， 也可以幫助我們的身體補充營養 ， 而且銀耳羹清甜可口 ， 也是一道妥妥的美食哦 。

銀耳雖然營養豐富 ， 但是銀耳的脂肪含量還是比較低的 ， 對于喜歡減肥和健身的友友們 ， 也可以放心的食用銀耳哦 。
用銀耳制作而成的美食也是很多樣的 ， 蓮子銀耳羹、雪梨銀耳羹等 ， 很多做法 ， 我們可以按自己平時喜歡吃的食物來搭配 ， 銀耳羹做起來也很簡單 ， 小火慢煮即可 ， 簡單方便 ， 又好吃 ， 各位友友們 ， 有時間的時候 ， 記得用銀耳煮一點銀耳羹吃哦 。

三、羊肉
冬季也是一個吃羊肉的好時節 ， 羊肉不僅營養豐富 ， 還是比較好的溫補食材 ， 冬季天氣比較冷 ， 吃一點羊肉 ， 既能給身體補充營養 ， 也能幫助我們溫補身體 。

羊肉不僅營養溫補 ， 味道也不錯 ， 而且羊肉的做法也是比較多的 ， 羊肉片可以用來涮火鍋 。
羊腿、羊排這些還可以用來做羊肉煲 ， 放上一點蘿卜一起煮 ， 還可以搭配各種菜一起涮著吃 ， 邊煮邊吃 ， 暖和又好吃 。

羊肉還可以用來做燒烤 ， 烤羊肉串相信也是很多友友們都特別喜歡的一道美食吧 ， 冬天在家里備一點羊肉 ， 既可以煮羊肉煲 ， 也可以煮羊肉湯 ， 吃起來又暖又香 ， 解饞又養人 。
煮上一鍋羊肉煲 ， 一家人一起邊吃邊聊 ， 既可以享受到羊肉的美味 ， 也可以暖身 ， 而且還可以搭配各種配菜一起煮 ， 邊吃邊煮 ， 吃起來特別溫暖 ， 吃飯前還感覺特別冷 ， 吃著吃著就感覺全身都暖和了 ， 各位友友們 ， 天冷了 ， 記得在家里備一點羊肉 ， 和家人一起煮一點好吃的羊肉煲 ， 暖暖身吧 。

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