雞蛋|早餐是孩子長高的關鍵，不能糊弄！推薦5道早餐，簡單美味又營養土豆|豆腐|裙帶菜

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導語：早餐是孩子長高的關鍵，不能糊弄！推薦5道早餐，簡單美味又營養
家里有了孩子后，每天的一日三餐都要認真對待，尤其是早餐，不能隨便吃，更不能不吃，不然會影響孩子的生長發育，個子長得慢，家長別不當回事。

發現有些家長給孩子做了早餐，但都是糊弄式早餐，對孩子的發育并沒有幫助，甚至會對身體不利。比如一碗泡面、一碗即食八寶粥、一塊面包等等。
給孩子的早餐并不是管飽就行，還要看是否營養。家長們要自查一下，自己有沒有做錯？
早餐是孩子長高的關鍵，不能糊弄！給家長們推薦5道早餐，簡單營養又營養。快來看看這些早餐的做法，孩子愛吃長得高，盡快安排上。

一、紫菜肉絲面
豬里脊沖洗干凈，切成肉絲，裝進碗內后加鹽、胡椒粉、生抽、淀粉抓拌均勻，腌制十分鐘。
腌制五分鐘后，給湯鍋內加水，煮開水放入面條，再放入少許鹽、生抽。
另一個鍋內加油，燒熱后倒入肉絲滑炒，怕粘鍋用不粘鍋，或者熱鍋涼油去炒，炒到變色后倒入蔥花、姜絲翻炒出鍋。
【雞蛋|早餐是孩子長高的關鍵，不能糊弄！推薦5道早餐，簡單美味又營養】面條煮熟后，放入紫菜攪拌均勻，然后將面條紫菜盛進碗內，再放入剛炒好的肉絲，撒點蔥花，就做好了。
還可以加一個荷包蛋，煎或者煮都可以，豐富了口感又增加了營養。

二、裙帶菜蝦仁湯
干裙帶菜加低于三十度的水浸泡。蝦剝成蝦仁，去掉蝦線后沖洗干凈，再加料酒、姜絲抓拌均勻，腌制五分鐘。
嫩豆腐切成小塊待用。雞蛋打成蛋液，下鍋煎成蛋皮，再切成小塊待用。裙帶菜切成小塊待用。
鍋內加少許油，倒入姜絲爆鍋，再倒入裙帶菜翻炒，半分鐘后加水，倒入豆腐煮。
煮到水開后，放入蝦仁，當蝦仁變色后，放入蛋皮、枸杞。
最后加鹽、胡椒粉調味，這道湯就做好了。再搭配小餅一起吃，美味營養高。

三、紫薯牛奶燕麥粥
紫薯去掉外皮，沖洗之后切成小丁，倒進鍋內。開大火將紫薯煮熟，再倒入即食燕麥片繼續煮。
時不時攪動一次，煮到粥變得略微粘稠后，將純牛奶倒進鍋內，攪拌均勻。
最后冰糖或者白糖，煮一分鐘就可以關火了，這道早餐非常快手，最多十分鐘搞定，而且好吃又營養豐富，多給孩子吃。

四、土豆絲卷餅
準備一兩個土豆，去掉外皮沖洗干凈，再用擦絲器擦成細絲，青椒洗凈切絲、胡蘿卜洗凈擦成細絲待用。
大碗內倒入適量面粉，倒入適量清水攪拌成可流動的稀面糊。
炒鍋內加油，燒熱后倒入蒜末爆鍋，再倒入土豆絲、胡蘿卜絲翻炒，炒到微微打蔫時倒入青椒絲繼續翻炒。

然后加鹽、雞精調味，還可以放些醋，炒均勻后即可出鍋。
平底鍋加油，燒到溫熱時調小火，倒入面糊攤成圓形，烙到兩面定型后，打入雞蛋，烙到雞蛋略微定型，再翻面烙半分鐘。

雞蛋|早餐是孩子長高的關鍵，不能糊弄！推薦5道早餐，簡單美味又營養

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