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大部分的女性在一塊 ， 喜愛探討保養秘籍 ， 卻畏懼討論衰老 ， 每個愛美的女人常常期待自身自已有著年輕的身體 ， 逆齡的容顏 。 女人過了40歲以后 ， 各項機體功能開始走下坡路 ， 皮膚的狀態就會越來越差 。 這時候女人日常要多補充一些對身體好的物質 ， 女人若想“老得慢” ， 別管有錢沒錢 ， 多吃這6樣高葉酸菜 ， 常吃顯年輕
南瓜
【豆腐|女人若想“老得慢”，有錢沒錢，多吃這6樣高葉酸菜，常吃顯年輕】
對于蔬菜南瓜 ， 人們是再熟悉不過了 ， 有著好多關于它的料理 ， 女人經常吃南瓜可以有效增強抵抗力 ， 南瓜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、番茄紅素等較強的抗氧化物質 ， 可以提高人體免疫力 ， 清除人體內有害的自由基 。
推薦食譜：【南瓜發糕】
食材清單：南瓜 面粉 酵母粉 白糖 紅棗
1、準備一些新鮮的南瓜 先給南瓜清洗一下 ， 然后再給南瓜削皮 ， 接著再給南瓜瓤挖掉 ， 然后再次給清洗一下 ， 之后再給南瓜切成薄一點的南瓜片
2、把切好的南瓜片放進蒸鍋里面 ， 大火燒開 ， 再轉中火蒸15分鐘左右 給南瓜片完全蒸熟蒸透 ， 蒸好的南瓜再給盛出 放進盆中
3.往蒸熟的南瓜里面添加一些白糖 ， 可以根據自己的口味適量添加 ， 然后再充分地攪拌成南瓜泥 ， 盡量弄得細膩一點 ，
4、等到放涼的時候 再往里面添加一些酵母粉 之后再打進去幾個雞蛋 ， 然后再給充分的攪拌均勻。 下來再往里面添加一些面粉 ， 邊添加邊攪拌 ， 攪拌成粘稠的糊糊就可以可以
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