有用，但是很多網友都說這就是節食減肥，后續會反彈 。
【液體斷食真的有用嗎？】液體斷食的方法多樣，只要飲用一些不含渣的飲料，都可以稱為，液體斷食 。每個國家和文化都有不同的液體斷食飲料，從牛奶，高湯，谷物茶到果汁等 。雖然這種液體斷食簡單易操作，如果為了長時間進行，沒有營養常識的話，一，容易營養不均衡，雖然瘦了但是面黃肌瘦長時間損害身體，二，每天飲用這些果蔬汁等，饑餓難耐，很多人堅持不住 。

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