剖腹產后七天最好不要喝黑米粥 ， 一般產后三四天才通氣 ， 才可以進食流食 ， 黑米粥還不是很軟的 ， 過一段再喝 。
黑米中富含的各種維生素 ， 能夠抵抗具有強氧化作用的致癌物質的產生 ， 促進人體能量代謝 ， 促進血液循環 ， 新陳代謝 。此外 ， 黑米中還含有水溶性黃酮類化合物以及生物堿、植物甾醇等藥用成分 ， 對預防動脈硬化有很大的作用 。黃酮類化合物成分的范圍很廣 ， 種類和數目非常多 ， 不同成分可能具有不同的生理活性 。黑米皮中的總黃酮物質主要是由黑色素組成 ， 它能夠維持血管的正常滲透壓 ， 減低血管的脆性 ， 防止血管破裂 ， 止血并有良好的抗氧化性能和清除自由基的作用 。黑米中的鉀、鎂等礦物質還有利于控制血壓、減少患心腦血管疾病的風險 。多食黑米具有開胃益中 ， 健脾暖肝 ， 明目活血 ， 滑澀補精之功 ， 對于少年白發 ， 婦女產后虛弱 ， 病后體虛以及貧血 ， 腎虛均有很好的補養作用 。

【剖腹產多久能吃黑米粥】

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