|“陽轉陰”后，建議多喝這湯滋補又鮮美，增強抵抗助力恢復身體棒

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最近朋友圈最熱門的話題都被病毒霸占的，不少人見面招呼后都會問一下，”你陽了嗎？“ ， ”陽過你好了嗎？” ，身邊一般都朋友都已經陽過了，人們發燒、咳嗽、咽痛、流鼻涕等不適癥狀，戰勝了病痛，第一批的“小陽人” ，現在基本都轉陰了。不過轉陰不代表我們已經恢復到之前的狀態，其實“陽轉陰”后人體還很虛弱，還需要一段時間恢復，因此我們千萬別大意，不要大強度的運動，飲食要注意補充營養，攝入些優質蛋白質來增強抵抗力。
張文宏教授說過：奧密克戎“會咬人”！世界上沒有任何一種藥物可以消除病毒，免疫力是對抗病毒最好的良藥，因此在日常飲食中，保證攝入足夠的蛋白質，是抗擊病毒的重中之重。下面就給大家分享一道營養又美味的菜肴---木耳土雞湯土豆粉，是用土雞湯來煮米粉，它是菜也是主食，營養美味且易消化。陽康后不妨多喝這湯，增強免疫少生病。
雞肉富含大量的蛋白質，脂肪含量低，富含多種維生素、鈣、鐵等礦物質元素，是一種營養豐富的食材，用雞來燉湯，雞肉的營養融入到湯中，鮮美又營養，是非常好滋養品。陽康后，不妨多煲雞翅雞湯，溫補還能提高抵抗力。最近我家三天兩頭都會燉些雞湯來給家人增加營養，今天就用這土雞湯來煮了鍋土豆粉，簡單鮮美又營養，有了它，連米飯都可省了，孩子一連喝了三碗。 “陽轉陰”后，建議多喝這湯，滋補又鮮美，增強抵抗助力恢復身體棒，喜歡的朋友不妨試試吧。
【木耳土雞湯土豆粉】
原料：土雞 1只土豆粉 1小袋黑木耳 1小把青菜 1小把姜片 3片胡椒粉鹽適量
制作：1. 熱鍋少許油，加入土雞塊進鍋煸炒； 2. 土雞塊煸炒干水分后加入姜片和紅糖塊進鍋繼續翻炒均勻； 3. 將炒好的土雞塊進鍋放入電燉鍋中，一次性加入足量的水； 4. 按下電燉鍋上燉煮雞湯的功能鍵； 5. 還剩下30分鐘時加入泡軟的黑木耳進鍋繼續燉煮好即可； 6. 將燉煮好的木耳土雞湯放入小鍋中加熱； 7. 加入1小包土豆粉進鍋去煮； 8. 土豆粉煮軟后加入洗凈的小白菜； 9. 小白菜煮至變色后加入少許鹽和胡椒粉調味即可；

10. 盛入缽中。

【|“陽轉陰”后，建議多喝這湯滋補又鮮美，增強抵抗助力恢復身體棒】
小貼士：1. 先將土雞塊煸炒一下，加入姜片和紅糖塊煸炒均勻； 2. 將炒過的土雞塊、木耳和適量的水燉煮成湯； 3. 將燉煮好的土雞湯加入土豆粉、青菜放入小鍋中煮熟后加入鹽等調味即可。

|“陽轉陰”后，建議多喝這湯滋補又鮮美，增強抵抗助力恢復身體棒

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