減肥原理
茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪， 化濁去膩可防止脂肪積滯體內 。 而維他命B1、C和咖啡因， 都可以促進胃液分泌， 并有助消化和消脂 。
減肥茶通過了功能學和毒理學實驗證明， 可促進脂肪代謝與分解， 維持正常的生理機能， 克服了替食型、排匯型、神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律， 降低人體機能， 而誘發其它疾病的缺點 。
茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用， 可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶， 減少脂肪細胞堆積， 因此達到減肥的效 。
注意事項
茶要在飯后一小時再喝， 如果吃完飯后立即喝茶的話， 時間一長會誘發貧血， 而飯后一小時再喝， 食物中的鐵質基本吸收完， 這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了 。 茶中含有大量鞣酸， 大量飲用濃茶后鐵質與鞣酸結合形成一種不溶性物質， 有礙對鐵的吸收， 所以每天飲用綠茶不要超過1000毫升， 否則會造成缺鐵性貧血 。 要注意的是胃潰瘍、貧血人、經期或者常吃素的人不適合喝茶 。
副作用
1．抑制食欲類：通過提高飽腹感、降低食欲來控制進食量 。 這種減肥茶的副作用：效果不確定， 因人而異 。 長期大量服用可能造成營養不良 。
2．脂肪吸收阻斷劑：有研究顯示， 這類制劑可以減少小腸對脂肪的吸收 。 適當減少脂肪的吸收可以加快減脂速度 。 有很多知名品牌的減肥產品是基于這類原理制造的 。 減肥茶的副作用常出現脂溶性維生素和礦物質吸收不足 。 腹瀉 。
3．碳水化合物吸收阻斷劑：有研究顯示這類藥物可以減少身體對碳水化合物的吸收， 以防止過量的碳水化合物被轉化為脂肪 。 長期副作用不明 。
4．腹瀉類：通過致瀉減少人體對食物的吸收 。 減肥茶的副作用可能造成胃腸道功能紊亂， 營養不良 。
5．利尿劑：這類產品主要是通過促進排尿而減輕體重 。 利尿劑只能減去身體里水的重量， 一喝水體重又恢復了， 對長期減肥沒有意義 。 副作用表現為電解質代謝紊亂， 低血壓， 脫水 。
【你們想知道茶葉減肥嗎？】6．產熱類：這類產品主要是通過提高心率和血壓、提高新陳代謝率， 使身體產生并消耗更多的熱量， 來達到減脂和減體重的目的 。 在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗；運動前15~20分鐘服用， 可以提升力量和耐力 。 健美運動員到達較低體脂的輔助用品 。 使用麻黃素和過量使用咖啡因及綠茶提取物等時可能導致頭疼、失眠、血壓升高、心動過速等 。 有心臟病和高血壓病的人不應該使用這類藥物， 可見這種減肥茶的副作用也是比較多的 。
減肥的同時千萬也請注意身體 。 身體與身材都要保持才算是真正達到減肥瘦身的“雙贏” 。
利弊
原理：從口而入以替食型、排泄型、神經抑制型等減肥飲品破壞飲食規律， 加快體內食物分解消化， 長期服用易降低人體機能， 誘發其它疾病的缺點 。
效果：減肥效果極快， 尤其是腹部， 一個月不到感覺小肚子平平的 。
體驗評測：開始的幾天減肥茶， 喝了不一會有上廁所的感覺 。 每天早上飯后泡一杯開始喝， 到中飯后半小時， 下午飯后半小時又繼續 。 感覺嘴唇很干 。
致命缺點：副作用大、易反彈， 減肥茶不可長期飲用， 需要減肥的人群可以選擇一些健康安全的減肥方法， 消退脂肪減肥瘦身 。
專家指點：減肥茶主要是以替食型、排泄型、神經抑制型等已達到減肥瘦身的效果， 長期下去會破環人體腸胃消化、胃等身體機能， 且副作用大易反彈， 易誘發其它疾病如呆滯、遲鈍、厭食癥等 。