【經期可以喝黑咖啡嗎 怎么利用姨媽期暴瘦10斤】1、經期是不建議喝黑咖啡的 ， 因為有可能會因興奮而導致失眠 ， 出現月經量增多和痛經等癥狀 。
2、黑咖啡是一種比較常見的飲品 ， 其中所含有的咖啡因具有生興奮神經的作用 。在月經期喝黑咖啡 ， 尤其是在晚上大量的喝 ， 有可能會因為咖啡因的作用而影響到睡眠 ， 導致失眠 。月經期本身就因失血而容易發生免疫力下降 ， 再加上失眠 ， 容易使免疫力進一步下降 ， 因此影響卵巢的內分泌功能 ， 出現月經量增多 ， 痛經等癥狀 。
3、月經期要注意飲食容易消化 ， 不能吃油膩刺激食物以及涼的食物 。
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