醬油不是必需品 。
我們吃醬油的時候，最重要的就是吸收醬油中的鹽分 。
【醬油吃多少合適】 換句話說，如果你的鹽攝入量足夠，你就不需要吃醬油 。
反之，醬油吃多了，鹽分攝入過多，會增加患高血壓、冠心病等心腦血管疾病的風險，對身體健康非常不利 。
我們建議每天的鹽分攝入量，加上醬油的鹽分攝入量在三到五克之間，對健康最有利 。
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