簡述：一般我們的習慣是吃一日三餐 ， 早餐一般9點前吃完比較好 ， 胃經過一晚上的消化已經消化完了！
一般我們的習慣是吃一日三餐 ， 早餐一般9點前吃完比較好 ， 胃經過一晚上的消化已經消化完了 。
根據你的起床時間來確定 ， 一般7-8點左右起床的話 ， 這樣做好早餐 ， 就可以吃了 。
如果你6點左右起床 ， 那樣可以在9點前吃早餐 。
【早餐最晚幾點之前吃最好】如果你9點以后起床 ， 那么你就差不多是吃早午飯了 ， 胃經過長時間的空腹 ， 胃里面沒有東西了 ， 長此以往對胃不好 。
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