1、海苔的熱量并不高 。海苔的主要成分是維生素b組、維生素a、維生素e及各位微量元素 ， 其含有的熱量并不大 ， 所以可以放心食用 ， 海苔一般情況下不會導致體重增加 。
2、雖然海苔含有的熱量不高 ， 不會導致體重增加 ， 但是也不建議大量的食用 ， 因為海苔比較干燥 ， 過量的食用容易導致機體出現上火的癥狀 。
【海苔的熱量高嗎 海苔熱量那么高為什么減肥】3、食用海苔后適量的多喝白開水 ， 可以緩解機體上火的癥狀 。
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