產后24小時注意什么？小心別落下病根 _產后恢復

每年年底婦產科都會迎來一小波生產高峰，所以每年過年我基本也都是在產房和病房里陪著媽媽們度過的。期間被問到最多的問題，除了為什么我這么帥，之外，就屬分娩的一系列問題了。
原因有二，一是我曾多次講解過關于分娩的各種知識，希望以此來消除媽媽們的恐懼和迷茫，讓大家在分娩時能更好地和醫生配合。二是其實分娩時并不是媽媽們一個人在戰斗，醫生、護士、助產士都陪伴著孕媽，在醫護人員的指導下，媽媽們還是能比較安心的。
而相比于有專業醫護人員陪伴的分娩來說，媽媽們更應該在乎的是產后第一天的那些瑣碎事，因為無論你是精英界女強人，還是蘿莉界小可愛，在出了產房之后，都會瞬間變成一個呆萌的無知寶媽。

順產后第一天
第一餐
易消化的流質食物
荷包蛋、蛋花湯、粥
觀察出血量
2小時內≥400ml
24小時內≥500ml
可判定為產后出血
按時量體溫
持續38℃及以上
盡快告知醫生
盡快排尿
產后4小時內自主排尿
避免膀胱充盈影響子宮收縮
定時活動
長時間躺臥易引起尿潴留
產后6-8小時，可嘗試活動
總體來說，順產相較剖宮產各方面恢復的速度和程度都會更快、更好一些，這也是我經常建議孕媽們在有條件的情況下盡可能選擇順產的原因之一。所以，對于剖宮產媽媽們來說，第一天的恢復除了也要注意以上問題之外，更要時刻留意下面這些容易被忽略的細節。
剖宮產第一天
躺臥姿勢
術后6小時內去枕平臥
6小時后宜采用側臥位
產后飲食
術后6小時內不進食
6小時后宜飲排氣類湯
多多活動
產后12小時即可翻身、伸展等
加速傷口愈合，預防腸粘連
及時排便
導尿管拔掉后盡快自主排尿
這些卸貨后第一天需要注意的事情，基本上很少有媽媽會來問我，但正是因為不了解這些產后知識，卸貨后發生尿潴留、腸粘連、傷口愈合慢的媽媽比比皆是。
我能理解大家在分娩后對于孩子的緊張，也明白媽媽們最想學習育兒知識的心情。但是，照顧好寶寶的前提，是保證自己身體和心理的良好狀態，我見過太多因為身體或產后情緒恢復不好，而邊治療邊帶孩子的例子，試問這怎么能保證寶寶良好的發育、發展呢？
【產后24小時注意什么？小心別落下病根】 孩子固然重要，但是生完孩子后從心底里把自己擺回第一位更重要。相信媽媽們生產完多少都會有一些失落感，而把自己擺回第一位是最能滿血復活的方式，要帶好寶寶首先媽媽得好好生活。無論是身體上的恢復，還是心理上的恢復，過程都是極其痛苦的，如果大家能在寶寶健康的情況下首先關注自己的身體和情緒，我相信媽媽和寶寶一定會一起成長的更好。

產后24小時注意什么？小心別落下病根

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