孕早期飲食要注意什么 _孕早期

懷孕期間，孕媽們的飲食都需要特別注意。但是孕期的三個階段，飲食方面側重點又有些不同。那么孕早期飲食要注意什么？一起來看看吧。

小蘇在懷孕初期胃口不是很好，幾乎什么都吃不下，以前愛吃的也都不想吃。在懷孕3個月的時候，她說想吃辣鴨脖和雪糕，于是老公就幫她買了。結果吃了一些辣鴨脖和2根雪糕之后，小蘇就開始拉肚子，一晚上都沒消停。第二天起來還發現內褲上有血跡，嚇得她趕緊去醫院。醫生說是因為拉肚子引起了宮縮，后來經過保胎，小蘇和胎兒才得以平安。其實有很多孕婦像小蘇一樣，在懷孕初期飲食上不是很注意，從而影響到胎兒的健康。像下面這3件事，在懷孕初期要格外注意。
1. 錯誤地理解了安胎的意義
我們說在懷孕初期最主要的就是要養胎、安胎，可是很多人都錯誤的以為安胎就是孕婦躺在床上什么都不做，然后補充各種營養，像人參、燕窩等等。其實這樣的理解是不對的，安胎通常是指孕婦體內缺乏黃體酮之類的東西，或者是孕婦本身存在不利于胎兒發育的情況，對此而采取的措施。所以安胎的孕婦并不需要大補特補，在飲食上做到正常的營養均衡就可以了。
2. 吃很多的動物內臟
一般在懷孕中后期吃一些豬肝、雞胗等動物內臟，可以預防貧血，對胎兒的發育也有好處。但是在懷孕初期不宜多吃動物內臟，因為大多數的動物內臟都有豐富的維生素A 。如果孕婦補充的維生素A過量的話，就會影響胎兒細胞DNA的合成，很可能會出現唇腭裂等畸形的情況。所以在懷孕早期，孕婦還是少吃動物內臟為好。
3. 用水果代替蔬菜和肉
在懷孕初期，受孕吐反應的影響，孕婦吃不下飯，但是又得為胎兒補充營養，所以就會吃很多的水果。水果確實有著豐富的維生素和微量元素等有利于胎兒發育的營養物質，但是畢竟它的營養不全面，像肉類和蔬菜含有的營養，水果就不具備。如果孕早期光吃水果的話，那孕婦攝入的營養不足，對胎兒的發育也有影響。所以在懷孕早期即使再難受都要吃些肉和蔬菜，不能用水果代替。
【孕早期飲食要注意什么】 懷孕早期是胎兒發育的關鍵期，所以在這個時期孕婦也應該更加注意，保證胎兒能正常的發育。像上面提到的3點，孕婦最好能正確地看待，并且落實好。

孕早期飲食要注意什么

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