減肥食譜茄汁嫩豆腐 _食譜

這款減肥食譜，幫助你排掉身體的毒素，在循序漸進的過程中，慢慢養成易瘦體質。讓你在炎熱夏季做一位美麗的瘦身女人！
減肥食譜：茄汁嫩豆腐
原料：嫩豆腐一塊(約200g)，番茄100g，干瑤柱(干貝)20g 。
調料：油10ml，鹽5g，糖3g，香菜適量，生粉少量。
奇思妙制：
1.干瑤柱水泡，撕成絲狀;
2.嫩豆腐小心切片，擺盤后放入蒸鍋里大火蒸2分鐘，取出，倒掉盤里的水;
3.番茄切碎，鍋里放少量油、鹽，把番茄翻炒片刻，把干瑤柱絲倒進去，放半碗水、少量糖，蓋上鍋蓋燜1分鐘，然后放進切碎的香菜，用生粉水勾芡;
4.把汁水倒在蒸好的嫩豆腐上面即可。
減肥食譜：茄汁嫩豆腐
溫馨提示：
嫩豆腐不下油鍋，短暫的蒸煮保持了豆腐的鮮嫩，干瑤柱和番茄做的汁水，鮮美酸甜。它們會幫你做個短袖季節的俏美人。如果不打算裸露手臂，你將會遭遇被所有時裝設計師拋棄的命運，因為袖子是夏天設計師最先剪掉的部分喔！
【減肥食譜茄汁嫩豆腐】擁有美麗的玉臂不能全靠吃，也要結合一些瘦臂動作，這樣才能更好的修煉出纖纖玉臂。

減肥食譜茄汁嫩豆腐

猜你喜歡