產后腎虧吃什么好介紹2款補腎氣的食物 _腎虛

產后腎虧怎么辦？產后腎虧該如何通過食療的方法來解決？產后腎虧吃什么食物好呢？下面小編分享這2道食物幫你解決~
很多新媽媽在分娩后出現了腎虛的表現，經常感覺疲勞，還會腰酸背痛、盜汗、長黃褐斑等。這都是因為生育耗損了腎臟精氣，如果沒有調養好，就很容易導致氣血虧虛，免疫力低下，落下病根。
下面我們就給媽媽們介紹2款補腎氣的食物，大家可以在家動手做了吃吃。
1、棗桃粥

原料：糯米200克，棗（干）15克，核桃60克。
制作方法：核桃仁搗碎，大棗去核，與糯米同煮成粥。
功效：此粥具有溫陽補腎，健脾益氣，潤腸通便的作用，尤適宜于產后腎虛腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。
2、北芪豬腰栗子湯

原料：栗子肉12克，豬腰1只，北芪25克，枸杞子20克。
制作方法：栗子去殼洗凈，備用。豬腰剖開洗凈，切成塊后，用蔥姜汁大約泡2小時，就可以除去腰片的臊味，中間換兩次清水，泡至腰片發白膨脹即成。把腰片、栗子、北芪、構杞子加8碗水，一起煲熟。
【產后腎虧吃什么好介紹2款補腎氣的食物】 功效：北芪補脾健胃，補肺益氣；豬腰有補腎、強腰、益氣的功效，對調理食欲不振、腰膝無力等癥狀有很好的療效；栗子也有很強的補腎強筋、活血止血的作用。

產后腎虧吃什么好 介紹2款補腎氣的食物

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