宮寒月經不調食療方法 6種食物幫你調理宮寒月經不調 _月經不調

枸杞燉羊肉【宮寒月經不調食療方法 6種食物幫你調理宮寒月經不調】 材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，調料適量。
做法：
1.羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊。
2.鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子、清湯(2000毫升) ，鹽、蔥，燒開。
3.去浮沫，文火婉約l―1.5小時，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精調味即可。

2暖宮蛋材料：雞蛋1個、藏紅花1.5克
做法：
1.先把雞蛋打一個口，放入藏紅花，攪勻蒸熟就可以了。
2.月經來潮的第二天開始吃， 1天吃1個，連吃9天，然后等下一次月經來潮的第二天再開始服，持續服3-4個月經周期。

3黨參砂仁煲雞腳材料：雞腳150克，黨參15克，砂仁10克，生姜20克，油鹽適量。
做法：
1.雞腳洗凈切塊，飛水備用。
2.砂仁、黨參分別洗凈，所有材料一起放進燉盅，加清水適量，燉盅加蓋，用文火隔水燉2個小時，調味后即可飲用。

4韭菜炒核桃蝦仁材料：韭菜500克，核桃肉100克，蝦仁20克，芝麻油、精鹽、味精各適量。
做法：
1.將韭菜洗凈，切成3厘米長的段，蝦仁用溫開水浸泡30分鐘后再洗凈，核桃去殼取肉洗干凈。
2.將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱后入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒一會兒，加精鹽、味精調味后就可以了。

宮寒月經不調食療方法 6種食物幫你調理宮寒月經不調

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