枸杞絲瓜湯
孕期

▲絲瓜補氣生血 ， 也對日后儲存乳汁有幫助 。
材料：
櫛瓜1條、絲瓜1條、枸杞1大匙、姜絲少許 。
做法：
1.將櫛瓜切成小段后挖空 。
2.絲瓜去皮后切小塊 。
3.熱鍋后倒入油 ， 加入姜絲爆香 ， 再放入絲瓜快炒 ， 加三大杯水 ， 快滾時加入枸杞和鹽 。
4.煮好后 ， 舀入櫛瓜杯即可 。
Point:
1.夏天可用嫩姜來爆香 ， 避免過于燥熱 ， 冬天則建議使用老姜 。不需把姜削皮 ， 如此一來才可達到暖胃效果 。
【孕期食譜：枸杞絲瓜湯，補氣生血的一道美食！】 2.櫛瓜與絲瓜含水量高 ， 如果媽咪有便秘困擾 ， 可多食用此道料理 ， 且櫛瓜還可緩解喉嚨腫痛 。

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