里約奧運會還未開幕，就已經創造了一項最新世界紀錄！
據《巴西之聲》等媒體報道，里約將為運動員提供45萬個套套 。這一數字瞬間“秒殺”此前歷屆奧運會 。
45萬個套套是什么概念？“小界”算了一下：參加本次奧運會的運動員共計10500人 。按17天賽程推導，每人每天的“標配”是2—3個！
難怪有人說，滾床單才是奧林匹克的“第一運動” 。
或許有讀者要問了：這么污的開篇，“小界”今兒是要說性傳播疾病的防治，還是勞逸結合最利于提高運動成績？
NoNoNo！
“小界”知道廣大讀者都有渴望運動和健康的心，但礙于醫務工作繁忙，沒有運動的時間和場地！
所以，看到英國在線醫療服務提供商Dr Felix誠意推出“2016床上奧林匹克”攻略時，“小界”如獲至寶 。
這一攻略邀請運動醫學博士，結合奧運會項目、經過科學計算，給出了365式滾床單運動消耗 。每一式都注明了鍛煉到的肌肉——有圖有真相呀！
該攻略還考慮到單身汪的需求，測算了單人項目的運動消耗 。業界良心！
鄭重提醒：本文屬R級，18歲以下在父母監護或陪伴下，也不能看！
田徑100米=2分半的經典傳教士 。你能體會到博爾特般“飛的快感”！臀部、臀大肌和腿部，都會充分燃燒！
女性想鍛煉腹肌、臀部、臀大肌和腿部？3分鐘女上位，讓你如愿 。
只要3分鐘，相當于跑了次110米欄 。
3000米越野障礙賽馬是奧運賽場上最累人的項目，一共要跨越35個欄桿，水障礙重重 。
50分鐘狗趴和一場越野障礙賽，效果是一樣的！讓腹肌、臀部、臀大肌和腿部，沸騰吧！
20分鐘的“女牛仔”式，相當于三級跳遠 。腹肌、背肌、臀部和雙腿，是主要“發力”肌群 。
跳高難不難？超難！
但我們的“床上奧林匹克”有灰常簡單的替代動作：20分鐘69式 。
一樣的鍛煉效果，一樣的沖上云端 。腹肌、背肌、臀部和雙腿，感覺到顫抖了嗎！
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