平時工作壓力大 ， 晚上又失眠 ， 這樣身體難免要鬧點小情緒 ， 出現點小癥狀 ， 只要你留心觀察 ， 如果身體出現了以下7個小癥狀 ， 一定要讓自己放松下來 ， 確保身體的健康 。下面就來了解一下自己吧！
7個身體不健康的征兆
牙齦出血
研究人員指出 ， 身體長期分泌過量壓力激素 ， 可能傷及免疫系統 ， 造成病菌入侵牙齦 。國外專家提醒 ， 長時間工作并在辦公室用餐的人 ， 餐后最好刷牙 。
愛吃甜食
突然想吃巧克力 ， 不一定是嘴饞了 。國外專家對比更年期前后的女性發現 ， 她們對巧克力的喜好程度與雌激素沒有關系 ， 與壓力密切相關 。
周末頭痛
國外專家指出 ， 壓力突然減輕容易誘發偏頭痛 ， 周末應盡量維持工作日的生活習慣 。
經期腹痛
國外一項研究表明 ， 壓力大的女性經期發生嚴重腹痛的幾率會增加一倍 。
下巴酸痛
國外專家表示 ， 醒來后臉頰或齒顎酸痛多半是磨牙的后果 ， 而壓力會增加人的磨牙次數 。
怪夢連連
國外專家指出 ， 壓力太大會讓人睡睡醒醒 ， 甚至做噩夢 。睡前不喝含咖啡因或酒精的飲料可預防噩夢 。
皮膚瘙癢
【心情焦慮導致皮膚瘙癢 身體需放松的信號】壓力刺激神經元能制造發癢的感覺 。日本一項超過2000人的調查顯示 ， 患有長期瘙癢癥的人多數承受著較大壓力 。專家稱 ， 雖然頑固瘙癢會導致壓力 ， 但焦慮或緊張情緒也可能使皮膚病惡化 。

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