孕婦吃什么水果去火效果最好？ _懷孕護理

懷孕期間，有些孕媽容易上火，不過懷孕期間不能亂吃藥。想要不吃藥又能降火，或許可以試著吃水果去火。那么孕婦吃什么水果去火效果最好？
【孕婦吃什么水果去火效果最好？】

孕婦吃什么水果降火?
1、秋梨，清甜多汁，咬下去滿滿的梨香是秋季的寵兒。梨的營養非常豐富，同時具有秀強的保健功能，秋季吃梨可生津止渴，清熱解毒，滋陰潤肺。準媽媽多吃雪梨還能防治妊娠高血壓，消除妊娠水腫呢?當然了因為梨也屬寒涼之物，所以準媽媽不宜直接生吃，因此可用梨燉熟了在吃，或者一次性不要吃太多。再者，妊娠期的女性如果感冒不宜吃藥的話，也可選擇用秋梨燉川貝，加冰糖，效果也相當不錯的。
2、蜂蜜水，蜂蜜的營養豐富，富含多種人體所需的微量元素，同時也具有降火的功效，特別是對于準媽媽來說，日常吃點蜂蜜水可緩解腸胃蠕動變慢引起的便秘問題。在喝蜂蜜水的時候，要注意其來源是沒有受到污染的。
3、草莓，中醫認為草莓具有去火的功效，再者草莓本身就是酸性水果了，適當吃點不僅可開胃，同時還能促進營養素的吸收。草莓雖好，但是對于準媽媽來說，千萬不要食用過量了，每次以10粒以內為宜。
4、柿子，性子具有清熱，潤肺，去火等功效。同時柿子的營養也是非常豐富的，特別是其中的礦物質的含量甚至高過其它的水果。對于準媽媽來說吃柿子還可預防妊娠高血壓。但是柿子本身有澀味，吃多了容易引起口干舌麻的問題，同時柿子也具有收斂的作用。所以孕婦吃柿子不可吃得過多。以紅柿子，柱餅為宜。
5、哈密瓜，哈密瓜含有豐富的水分，瓜精酸，也具有降火等功效，孕婦在妊娠期上火可適當的吃一點哈密瓜。
6、柑橘，柑橘的營養非常的豐富，同時具有補也益氣的作用。柑橘中的鈣質的含量也是非常豐富的，適當的吃點柑橘不僅能去火還能補充鈣質。但是柑橘不能吃過多的，因為柑橘中的胡蘿卜素的含量也是非常豐富的，如果突然攝入過多的胡蘿卜素的話則會使得其沉積引起皮膚呈黃疸色。再者如果吃了過多的柑橘的話也會影響孕婦的食欲，引起惡心嘔吐等問題。

孕婦吃什么水果去火效果最好？

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