三招教你遠離早產流產 _生活百科

保持愉悅心情和良好生活習慣
有研究顯示，孕媽咪的精神情緒和心理狀況可能會影響感染的免疫應答，所以，經常處在抑郁、焦慮、暴躁的情緒狀態中時，不僅易影響胎寶寶的發育，同時也會使早產的風險增加。因此，保持愉悅心情也是預防早產的重要一環。此外，良好的生活習慣，早睡晚起、不熬夜，有助于孕媽咪和胎寶寶的健康，是防止早產的關鍵一點。

三招教你遠離早產流產
注重自身的健康狀況、避免感染
由于疾病會引起早產，所以保持良好的健康狀況，避免疾病就顯得尤為重要。孕媽咪平時要多注意休息，適度運動，避免去人多擁擠的場所，以防交叉感染。此外，值得一提的是，孕媽咪要尤其注意自己的口腔健康，早晚刷牙、飯后漱口，避免牙周炎等口腔疾病。因為牙周疾病為慢性細菌感染性疾病，嚴重時，會大大增加早產兒和低體重兒的幾率。
注意營養的攝取
【三招教你遠離早產流產】 孕晚期，孕媽咪大約每日需要1250前腳的熱量，平時要多補充蛋白質、鐵質和鈣質。充足而均衡的營養有助于胎寶寶的穩定成長和孕媽咪的體力維持，這不僅是重要的安胎之道，同時也是預防早產的關鍵。

三招教你遠離早產流產

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