孕期食品安全的注意事項 _生活百科

對于準媽媽來說，要特別注意懷孕期間的食品安全問題，因為只有準媽媽吃的安全了，胎兒才會安全健康的成長。下面我們就一起來詳細的看看，懷孕期間食品安全要注意的幾個方面。

孕期食品安全的注意事項
一：怎樣避免攝入影響胎兒發育的食品呢?
1、喜歡酒類的孕婦，在懷孕早期，不能飲酒，到懷孕中晚期，對于一些少飲點兒酒類就可增加食欲、加快入睡的孕婦，每次只能飲果酒1小杯。有飲酒習慣的孕婦，在懷孕早期，可多吃水果或將新鮮水果搗成汁，加少量溫開水沖服，這樣既可避免喝酒，又可增加體內維生素的供應。孕婦在懷孕期應盡可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心巧克力、酒釀等。
2、喜飲咖啡的孕婦，在懷孕早期不能喝咖啡，到懷孕中后期，每天喝咖啡要控制在兩杯以內。
3、喜飲濃茶的孕婦，在懷孕期不能喝濃茶，可喝赤豆湯、綠豆湯和百合湯，用這些有營養的湯代替濃茶。因為濃茶會影響腸黏膜對鐵的吸收利用，最終導致妊娠孕婦貧血，影響胎兒的生長發育。
4、對于工作忙，喜歡在外面買現成的食品食用的孕婦，應注意食品質量，選擇近期制作出廠，外觀新鮮，沒有碰撞或破裂，不含色素及防腐劑的食品。不要選擇腌熏制品，如腌肉、熏魚等食品。因為質量不好的食品食用后會引起食物中毒，含亞硝胺高的食品，食用后，易引起胎兒畸形。
二：準媽媽堅決不能吃的食品
孕婦機體多處于陰血偏虛、陽氣偏亢的生理狀態，即民間所說的孕婦(孕婦食品)多易上火，加之妊娠又有偏食的嗜好，所以孕婦多食用一些水果或飲料等生冷食物在所難免。
由于每個人的體質不同。
一般講，素體陽盛的人，適當吃一些生冷食物對胎兒的發育和大人的健康(健康食品)是有益的，同時可防止胎兒生產后胎毒等病的發生。但對素體陽虛之人則不然，食用不當或過食生冷食物，可導致涼遏脾胃，寒溫內生，從而使中焦不遠。胎兒分娩后，由于寒混凝滯經脈及產后多虛多瘀的特點，使產婦氣血虛弱，經脈不暢，氣化不利，陽氣不展，乳汁失于蒸化，導致部分產婦(產婦食品)乳汁不足或無乳，嚴重影響了嬰兒的正常發育，并可導致嬰兒(嬰兒食品)出生后大使塘瀉不止、受食不進、吐乳腹脹等癥。
故孕期一定要注意飲食的調節，不宜過食生冷，適度為宜。
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孕期食品安全的注意事項

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