孕期補補營養的同時 ， 也要味道好 ， 下面親親寶貝網小編介紹一道營養味道兩相宜地美食 ， 準媽們快來學做吧
黃豆燜雞翅
材料 黃豆、水發海帶各50克 ， 雞翅4個 。
調料 蔥段、姜末、姜汁、鹽、植物油、清湯各適量 。
做法
【黃豆燜雞翅】 1. 將黃豆、海帶分別洗凈 ， 海帶切片 ， 同蔥段、姜末放入鍋中煮熟;雞翅用姜汁、鹽、蔥段腌漬入味 ， 備用 。
2. 鍋置火上 ， 倒油燒至八成熱 ， 放入雞翅 ， 翻炒至變色 ， 加入黃豆、海帶片翻炒 ， 加入適量清湯 ， 轉小火燜至汁濃即可 。