【足底外側疼痛應該怎么辦】我們在生活中時常會有個小病小傷的 ， 這都很正常 ， 一般不會對生活造成多大的影響 ， 但如果腳部出現了問題 ， 就會影響到正常的行走 ， 甚至是完全不能行走 ， 有些人由于外傷等原因 ， 會出現足底外側疼痛的情況 ， 當這種情況發生時 ， 應該怎么辦呢？下面我們一起來了解一下吧 。
一：足底外側為什么會疼痛
脛骨的下關節面及內、外踝關節面共同作成的“冂”形的關節窩 ， 容納距骨滑車(關節頭) ， 由于滑車關節面前寬后窄 ， 當足背屈時 ， 較寬的前部進入窩內 ， 關節穩定;但在跖屈時 ， 如走下坡路時滑車較窄的后部進入窩內 ， 踝關節松動且能作側方運動 ， 此時踝關節容易發生扭傷 ， 其中以內翻損傷最多見 ， 因為外踝比內踝長而低 ， 可阻止距骨過度外翻 。
二：足底外側疼痛怎么辦
1 腳底板按摩 ， 是種簡便易行的保健法 ， 適合老年人及體弱多病的 。按摩 ， 能使血管擴張 ， 血液循環加快 ， 供應更多的養料 ， 使新陳代謝旺盛 ， 力量增強 ， 行動矯健有力 。
2對長期治療無效的 ， 可考慮手術 。手術的目的不是醫治足底的雞眼和胼胝 ， 而是治其病根 。
足底外側疼痛一般在運動員身上比較多見 ， 平時喜愛運動的朋友一定要注意預防 ， 在運動之前要換上適合運動的鞋子 ， 做好熱身工作 ， 突然間就進行高強大的運動導致外傷的可能性是很高的 ， 另外在運動后要給腳部按摩 ， 每天晚上用熱水泡腳 。

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