災后心理救助常識救助者心理救助知識解答 _心理

災難牽動著所有中華兒女的心，在幫助別人的時候，不要忘記同樣要照顧好自己！
救助者心理救助知識解答
1、如何幫助幸存者度過心理危機
災害之后，受災者有時會因悲痛、無助，轉而抱怨、氣憤，甚至責怪救災人員，這是一種正常的應激反應，你大可不必因此激動或生氣，為了更好地發展工作，務請尊重受災者的苦難現實，接納他們情緒感受，并適當給以心理支持。
2、除了談話，我們還能做什么
一句話，四個“無”，即無言的陪伴、無條件的傾聽、無限的關懷和無條件的接納。
在危機事件后，每一個當事人都有恐懼的心理，此時很多人以為需要說一些話來安慰當事人，其實這是極錯誤的做法。因為這時候你所說出的話，大部分是為了降低你自己內心焦慮的話，對恐懼而言其實都是廢話。真正有效的，是你的存在及陪伴。
讓被助者一吐為快，是心理援助一個看似簡單、實則不易的步驟，讓被助對象說出心里話，讓被助對象說出心里話，像倒垃圾一樣，把內心深處的負性感受、想法不加掩飾地表達出來，才能引導他們向積極方面走。當事人在危機事件后往往特別渴望關懷和理解，有時一杯溫水勝過千言萬語，手中感覺熱水的溫度及眼見你關懷的動作，這才是他們最需要的。
對于哭訴著，最錯誤的做法，是叫他們不要難過、不要哭泣。其實正確的處理方法是給他一張面紙，他會感覺到被你接納，終于有人可以讓他大哭一場，心中的刺痛便得以疏解。此時還要告訴他，哭泣、悲傷、內疚等都是人在痛苦時的一種很自然的情感表現，不是軟弱，這是正常的。
3、我父母在地震中遇難只剩下兄弟二人，處于非常難過時期，但是弟弟對未來表現的很樂觀，兄長比較悲觀，這是怎么回事
每個人對危機應激反應的外在表現不一樣，一個人雖然在外人面前表現得很樂觀，但是他內心的創傷可能更嚴重，要給予同等的關照，千萬不能忽略他。
另外一種情況可能是，遇到災難后，受到的心理創傷程度、個體對災難的認識和理解、個性特征、親人和朋友給予的支持程度、適應能力等因素的影響，這些因素可能導致弟弟持樂觀態度，能較快地走出心理陰影。
4、身邊的親友，每當想起災難的事情就會很恐慌，我們應該怎么幫助他們
首先，我們應該在第一時間出現在他們的身邊，給他們安全感。除了通過身體接觸的方式讓他們感到身邊有人陪伴，對兒童也可以給他們一些柔軟的物體，讓他們抱著，如枕頭、布娃娃等。
當恐慌結束后，必須告訴他們是因為剛才想起的事情引起了恐慌，其實他們現在非常安全。如果他們中有人經常有這種恐慌情形出現，建議尋求專業心理人員的幫助。

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