1、用料：圓糯米60克 藥材：桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克 。
2、調料：冰糖適量銀耳蓮子粥 。
【蓮心茶泡水的功效與作用 蓮心茶】3、做法：先將蓮子洗凈 ， 紅棗去核 ， 圓糯米洗凈 ， 浸泡在水中 。蓮子與圓糯米加600毫升的水 ， 小火煮40分鐘 ， 加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘 ， 加冰糖適量 ， 即可食用 。
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