孕婦吃的木耳菜怎么做的孕婦吃的木耳菜怎么做 _經驗常識

1、木耳菜湯孕婦要慎食，雖然木耳菜的營養素含量極其豐富，尤其鈣、鐵等元素含量很高，但是木耳菜湯性寒，有滑腸涼血的功效，在懷孕早期及有習慣性流產的孕婦是禁食，如果要吃就只能清炒木耳菜。
2、木耳菜500克，去皮大蒜30克。調料花生油20克，精鹽4克，味精1克，香油5克。
【孕婦吃的木耳菜怎么做的孕婦吃的木耳菜怎么做】3、木耳菜擇洗干凈，瀝水。將大蒜剁成碎末。
4、炒鍋置火上，燒熱后，投入木耳菜炒至斷生，加入精鹽、味精、蒜末，淋上香油即成清炒木耳菜。

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