月經推遲在一個星期內屬于正常現象 ， 但是如果超過一個星期 ， 還伴有痛經的話就考慮月經不調 。那么女人月經不來吃什么好？烏雞【月經推遲吃什么調理 月經推遲吃什么調理?】 烏雞是補虛勞、養身體的上好佳品 ， 具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用 ， 經常會出現月經推遲的女性 ， 可以食用烏雞來提高生理機能 ， 改善月經推遲 ， 經量減少等等癥狀 ， 同時 ， 還能治療骨質疏松、缺鐵性貧血癥等 。
羊肉羊肉味甘 ， 性熱 ， 可補腎壯陽、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾 ， 對氣血兩虛而造成月經推遲 ， 經量較少的女性朋友十分適合 ， 另外 ， 還能改善治療腎虛腰疼、經血不調、四肢不溫、產后血淤等等癥狀 。
黑米黑米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素 ， 女性食用黑米可能開胃益中 ， 健脾暖肝 ， 明目活血 ， 滑澀補精 ， 非常適用體虛 ， 貧血、腎虛而引起月經不調女性食用 。
紅棗紅棗味甘性溫 ， 有補中益氣、養血安神之用 ， 其中富含鈣和鐵 ， 對防治骨質疏松、貧血均有重要的作用 ， 其中大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素等等 ， 有很強的補養作用 ， 可以提高人體免疫功能 ， 增強抗病能力 ， 若常有月經不調 ， 可以常用紅棗煮湯或煲粥來調理 。
益母草如果經常會出現月經推遲 ， 可以取60克的益母草 ， 與2個雞蛋一起煮成湯 ， 可以加些紅糖 ， 過濾掉益母草后 ， 吃蛋喝湯 ， 益母草有非常好的活血調經功效 ， 可以改善氣血不暢和氣滯血瘀所引起的月經推遲 ， 同時又能治療痛經 。

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