懷孕中期開始 ， 大多孕婦都存在便秘的問題 。對于孕婦來說 ， 首先應該在飲食上多吃新鮮蔬果 ， 補充水分 ， 同時還要注意多活動 ， 以防止出現便秘 。那么孕婦便秘吃什么水果好？下面一起來看看吧 。香蕉香蕉500克 ， 飯前一次食完 ， 每日1-2次 ， 連服數日 。主治熱秘者 。香蕉是潤腸的 ， 可緩解便秘癥狀 ， 會起到加快消化的作用 ， 增加胃腸蠕動 。再次提醒只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能 ， 生的香蕉吃得太多反而會加重便秘 。
奇異果奇異果不僅含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、鉀、鎂 ， 以及其他水果中少見的葉酸、β-胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等對孕婦和胎兒有益的營養成分 ， 而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維 。
火龍果含有豐富的礦物質：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素 ， 對于孕婦上火防止便秘有好處 。對其過敏 ， 易發濕疹者不宜食用 。
蘋果堪稱水果之王 ， 它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等 ， 許多孕婦怕胖 ， 多吃蘋果則可防止過度肥胖 ， 同時對胎兒發育很有幫助 。蘋果對腸胃功能也具調節作用 。若能連皮一起吃 ， 無論便秘或拉肚子都能改善 ， 為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試 。
草莓含有極豐富的維生素C ， 可預防感冒 。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動;國外還有研究報告指出 ， 草莓可去除體內的重金屬 。比較有問題的是 ， 草莓清洗比較麻煩 ， 怕有農藥殘留問題 。
梨子【孕婦便秘吃什么水果好最快最有效 孕婦便秘吃什么水果好】 去火功效被大家所公認 ， 把梨切片放入燒開的沸水中 ， 稍微放點鹽 ， 沸騰后撈出來 ， 將梨子和湯都喝下去 ， 具有降火、清熱、解毒的功能 ， 防止便秘 。
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