很多女性因為生理原因臉部常常容易出現(xiàn)斑斑點點，有的小雀斑長在白皙的臉上讓人看起來或許還能增加點兒靈氣，但斑痕稍微大點了就麻煩了，即便只有一塊，也好比一件美麗的衣裳上弄了個補丁，十分影響形象 。于是各種祛斑面膜就出來了，祛斑面膜能在短期內(nèi)收到效果，看著好像斑痕淡了，但過了一段時間，又如“胡漢三”一般回來了 。美白祛斑重在內(nèi)調(diào)，才能徹底解決長斑的根源問題，我們一起來看看祛斑的食療法 。【美白祛斑食療的方法有幾種 美白祛斑的方法，食療最有效】羅漢果煲雞湯把一只母雞和2個羅漢果一起放入鍋內(nèi)加水2500ml，再放入鹽、蔥、姜等調(diào)料各少許，大火燒開，小火慢燉1小時左右，加入幾顆味精即可 。羅漢果清肺潤脾臟，母雞湯滋陰養(yǎng)腎，兩者一起用能夠很適宜女性調(diào)理身體 。
黃瓜生姜粥大米淘洗干凈，生姜拍成碎末，同時下鍋，加水1000ml，大火煮沸改用小火慢熬 。將黃瓜去皮以后切成兩半去心，再切成細絲，待粥煮爛以后，下黃瓜絲，繼續(xù)熬，調(diào)入少許鹽就可以享用了 。
黃瓜姜絲粥每天喝兩次，有潤膚祛斑的作用 。因為黃瓜中的維生素種類多而且含量豐富，多吃有利于皮膚變白，斑的顏色變淡 。
紅棗薏仁蓮子粥取120g薏仁淘洗干凈后浸泡3個小時，撈出；蓮子50g去芯，洗凈；紅棗6個洗凈去核 。在鍋中加入1000ml清水，首先放入薏仁，水燒開以后，再放入蓮子和紅棗并改用小火慢慢燉，煮成糊狀以后加入冰糖，調(diào)勻即可 。
這款粥有排濕解毒、祛斑、祛痘印，美白保濕的功效 。
溫馨提示吃是每日必做的事，一日三餐之際順便還能起到美容功效，何樂而不為呢？
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