祛濕粥的配方做法祛濕粥的配方做法大全 _知識經驗

【祛濕粥的配方做法祛濕粥的配方做法大全】1、食材:綠豆1份、燕麥3湯匙、冰糖2勺、高梁米1份、薏米1份、赤小豆1份。
2、將綠豆、赤小豆、薏米、高梁米洗凈浸泡。提前浸泡容易煮開,也可以直接煮。
3、鍋里加滿水,約6碗。加入食材。
4、加入燕麥。也可后加。
5、開大火煮開后轉小火煮到豆子變軟。最后加入冰糖攪拌溶解可食。如果喜歡咸味的就放鹽。
6、薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。同時，薏米又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，起到消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑的功效。

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