1、一次性不要吃太多，每天食用50到70克的洋蔥（大概一個洋蔥）是可以具有降血脂，降血壓的功效，但不要吃得太多 。
【每天生吃多少洋蔥好 洋蔥每天生吃多少合適】2、洋蔥屬于溫性食物，適量食用洋蔥是不會出現上火的現象 。相反它具有解熱，祛痰的功效 。但是，部分人由于自身陰虛、虛火偏旺，以及過度的食用洋蔥也有引起上火的可能，出現口腔潰瘍、口色干燥、咽喉腫痛等癥狀 。
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