1、就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敵 。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質,中醫研究發現,這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用 。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達到“去火”的目的 。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱解暑 。
【夏天吃什么降火清熱解毒 夏天吃什么降火】2、除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜 。甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質,特別是鈣、鎂、硅的含量高,有寧神、降火的神奇功效,因此在夏季應多吃和常吃這些食品 。
猜你喜歡
- 春天有哪些水果 春天有哪些水果好吃
- 芝麻怎么吃吸收營養最佳 芝麻怎么吃
- 無花果干怎么吃下奶 無花果干怎么吃
- 豆腐魚頭湯放冰箱第二天還可以吃嗎 魚頭豆腐湯放冰箱隔夜可以吃嗎
- 糖尿病人能吃蘋果嗎 高血壓和糖尿病人能吃蘋果嗎
- 糖尿病人能吃獼猴桃嗎一天能吃多少 糖尿病人能吃獼猴桃嗎
- 高血壓糖尿病可以吃西梅嗎 糖尿病可以吃西梅嗎
- 怎樣做酸甜柚子皮 這樣做最好吃
- 怎樣做香蕉蛋撻 需要用什么材料呢
- 栗子不吃要怎么儲存 栗子不放冰箱怎么保存