1、海參和雞蛋搭配 。
很多專家都說吃海參不如吃雞蛋 ， 但既然海參和雞蛋都有營養(yǎng)，為什么不一起吃呢，這樣還能獲得更多，更豐富的蛋白質(zhì)，同時還能補充海參和雞蛋中不同的營養(yǎng)物質(zhì) 。而且 ， 海參和雞蛋的做法也很簡單 ， 一碗海參雞蛋羹或者海參蛋花湯，既營養(yǎng)又爽滑 。
2、海參和小米搭配 。
小米養(yǎng)胃是不少人都知道的事，早晨一碗小米粥往往是很多人的標(biāo)配 。如果小米粥里再加上點海參，營養(yǎng)就更豐富了，既滋補又養(yǎng)胃，能夠很好地滿足人一天對能量的需求，而且做法也很簡單，就在熬好的小米粥里加點切碎的海參丁就可以了 。
3、海參和蜂蜜搭配 。
有的人可能會覺得單獨吃海參有腥味不好吃 ， 然后經(jīng)常吃海參的人就會推薦海參蘸蜂蜜一起吃 。這種吃法既能調(diào)味，又能較大程度的保留海參的營養(yǎng)不流失，也容易操作，而且蜂蜜還有清熱潤燥、止痛解毒、美容養(yǎng)顏的作用，非常適合女性群體食用 。
4、海參和雞湯搭配 。
【海參配什么吃最好 海參與五種食材搭配健康又好吃】熬湯也是海參常見的吃法之一，相比于清水熬湯 ， 用雞湯來配海參更合適 。雞湯具有養(yǎng)肝益氣、滋陰補血的作用，和海參的營養(yǎng)剛好相輔相成 ， 常年堅持喝海參雞湯的話，有強身健體的功效，也非常適合身體虛弱的人食用 。
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