年糕是年底必吃的美食食品，但它是糯米制作的 ， 吃多不易消化，容易導(dǎo)致腸胃難受，不知道吃多了年糕胃難受要怎么處理好呢？促消化的食物一些水果、蔬菜中含有豐富的分解酶，如水解酶、脂肪酶、蛋白質(zhì)酶，可以幫助分解腸胃中的食物；植物中存在的纖維素，還能促進(jìn)腸道的運(yùn)動，加快腸內(nèi)物排出體外的速度，減少腹脹時(shí)間；一些食物中的酸性成分還能促進(jìn)胃酸、膽汁的分泌，可以促進(jìn)消化，如年糕吃多了胃難受可以吃一些促消化的食物：山楂、無花果、麥芽、荸薺、酸奶等，但是促消化的食物也不能大量食用 ， 因?yàn)楸旧砀姑洠俅罅渴秤脮又馗姑洺潭?。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動年糕吃多了胃難受可以稍微散步、走動一下，能幫助腸胃運(yùn)動，加快腸胃的消化速度 ， 陪上家人 ， 在公園附近散散步，或者逛逛街 ， 不僅能幫助消化，還能好好陪陪家人 。
注意剛剛吃撐不能直接去走動，需要休息半個(gè)小時(shí)再去散步，并且也不是躺著休息，是站著或者在家里慢慢走兩步的休息 。
適當(dāng)?shù)陌茨Π茨σ彩且环N可以促進(jìn)腸道蠕動的方式，具有幫助消化的作用，年糕吃多了胃難受可以躺著或坐著，然后雙手搓熱 ， 交叉疊放 ， 慢慢的給腹部按摩，先順時(shí)針按摩五十下，再逆時(shí)針按摩五十下，重復(fù)三四次，直至不這么難受 。
注意按摩的手法不能太重，腹脹的時(shí)候用力按壓會導(dǎo)致腹部難受程度增加，因此手法要輕，一點(diǎn)點(diǎn)加重就可以了 。
吃促消化的藥物【年糕吃多了胃難受怎么辦 年糕消化要幾個(gè)小時(shí)】 吃多了之后 ， 大量的食物堆積在胃中，將胃部體積撐大 ， 導(dǎo)致身體出現(xiàn)胃痛的癥狀，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┙∥赶称却龠M(jìn)消化的藥物，幫助胃中食物的消化 。
注意：長期食用藥物幫助消化會降低腸胃本身的消化能力，嚴(yán)重導(dǎo)致腸胃功能受影響，因此可以不使用促消化藥物最好就不要食用 。
年糕消化要幾個(gè)小時(shí)一般需要4-6小時(shí)左右才能完全從腸胃排空消化掉 。
年糕食用糯米做的，而糯米中的支鏈淀粉含量非常高，支鏈淀粉的結(jié)構(gòu)像樹杈一樣，與消化酶的接觸位點(diǎn)多，接觸面積大，因此這種結(jié)構(gòu)利于消化吸收，如果是剛烹調(diào)好熱乎的、沒加任何餡料的年糕是比較容易消化的，但年糕放冷之后，它的粘性和韌性會上升，胃里的消化酶難以進(jìn)行消化，容易覺得胃難受 。
而且很多人加工年糕會采取高油高糖的做法，導(dǎo)致消化難度增大，建議有胃病的最好不要吃，老年人以及年幼孩子也需慎吃 。另外吃的時(shí)候若又喝水，沖淡了胃液更難消化，建議吃完糯米之后半個(gè)小時(shí)再飲水 。
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