【黑豆怎么吃有助于懷孕 3種吃法懷孕更順利】黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等等營(yíng)養(yǎng)元素 ， 有良好的滋補(bǔ)作用，那么，吃黑豆有助于懷孕嗎？黑豆紅棗粥黑豆30克，紅棗10克，糯米20克，粳米80克，紅糖適量 。黑豆洗凈，浸泡2小時(shí)，紅棗、粳米、糯米洗凈洗干凈，材料一起放到電飯鍋里 ， 加水按下煮粥鍵，再放紅糖伴均 。
作用：補(bǔ)血益氣 ， 補(bǔ)腎益腎 ， 促進(jìn)排卵，提高卵子質(zhì)量 。
黑豆花生豆?jié){黑豆60克，花生30粒，大米30克，枸杞15克，紅棗和糖適量 。黑豆用水泡一個(gè)晚上 ， 材料洗干凈，一起放到豆?jié){機(jī)里制成豆?jié){，20多分鐘即熟 。
作用：健脾補(bǔ)腎，補(bǔ)益氣血 。
核桃黑豆豬腰湯豬腰2個(gè)，核桃肉50克，黑豆100克 。黑豆放入熱鍋中，用慢火炒至豆衣裂開(kāi)，洗凈；核桃肉、豬腰分別用清水洗凈，豬腰中間切開(kāi) ， 去除白色筋膜，材料一起放到砂煲內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后 ， 改用文火煲2小時(shí) ， 調(diào)味即可 。
作用：補(bǔ)腎陰，滋腎陽(yáng) ， 可改善腎虛腰痛，腿膝無(wú)力 ， 小便繁多 ， 手足不溫，月經(jīng)不調(diào)等 。

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