巧克力|超級雙標的爸爸：自己狂吃黑巧克力，對娃卻堅持要求7歲后才能吃巧克力

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老公超級雙標：自己超愛吃巧克力，家里冰箱常備70%-80%含量的黑巧克力。 6歲的雙胞胎兄弟每次看著嘴饞得不行，他卻堅持7歲以后才能給娃吃巧克力。他一邊巴拉巴拉食用巧克力的好處，一邊又說孩子吃了會怎么怎么不好。

為此，我特地查了營養學書籍。
食用黑巧克力（Dark chocolate）可以提高機體的抗氧化劑水平，從而有利于預防心血管疾病、糖尿病、低血糖（Cardiovascular disease）的發生。對成人來說，確實很好！

但是沒到這個年齡，真的別給孩子吃巧克力！
3歲以下，不建議吃。
3歲以后，可以適量嘗試。

巧克力一般都含有較高的脂肪和糖分，給孩子吃要注意以下4點：
①不要吃代可可脂類的巧克力制品，可能還有反式脂肪酸，如麥麗素、士力架等。
②選配料表第一位是可可脂或可可液塊，總可可固形物含量高的。

③3歲孩子每天攝入不要超過10克，大約為排裝巧克力的一小塊。
④吃完及時刷牙，避免齲齒。
也就是我家6歲的娃，可以吃，只是必須適量！每天最多吃10克以內就夠了。
同時高樂高、可可粉之類食品，與巧克力主要成分類似，一天內不要同時食用這些食品。
【巧克力|超級雙標的爸爸：自己狂吃黑巧克力，對娃卻堅持要求7歲后才能吃】

巧克力|超級雙標的爸爸：自己狂吃黑巧克力，對娃卻堅持要求7歲后才能吃

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